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Yoga

Die Übungen (Asanas) im Rücken Yoga sind im besonderen Maße darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen.

Starter Yoga

Du lernst stärkende Körperübungen (Asanas) und energetisierende, harmonisierende Atemübungen (Pranayama) kennen.

Start ins Wochenende - Aufbau- und Mittelstufe

Du praktizierst Yoga seit einiger Zeit.

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Pranayama – die Atemübungen

Im Yoga wird besonderen Wert auf die Atmung gelegt. Ohne bewusste Atmung ist Yoga kein Yoga, sondern lediglich Gymnastik.
Die Einatmung regt den Organismus an und die Ausatmung hilft Gifte und nicht benötigte Stoffe aus zu atmen. In der Anhaltephase wird Energie im Körper verteilt.
Mit der Zeit erhöhst Du Deine Sauerstoffaufnahme und Deinen Energielevel durch die Erhöhung der Lungenkapazität.

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Kurs- und Öffnungszeiten

Alle Kurse dauern 90 Minuten, Ausnahme: Early Bird 60 Minuten und Pranayama 30 Minuten
Bitte IMMER anmelden
Tel.: 01525/3576211

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Preise

Eine Probestunde einfach: 12 Euro (einmalig)

Kurseinheit regulär: 18 Euro

Zehnerkarte: 150 Euro (Gültigkeit 12 Monate)

Monatsbeitrag: 60 Euro (maximal drei Kurse pro Woche)

Zertifizierter Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen: 150 Euro (zehn Einheiten)

Individuelle Yogastunde: 60 Euro (maximal zwei weiter Gäste dürfen vom Teilnehmer eingeladen werden)

Einzelstunde Meridianklopfen: 60 Euro

Early Bird Yoga oder Yoga am Morgen

Geniesse, wie Du auf Deiner Yogamatte die morgendliche Frische aufnimmst, während die Stadt um Dich herum wach wird.

Eine ruhige und kraftvolle Yogastunde mit Atemübungen, Sonnengruß, einer themenbezogenen Übungsfolge und einer abschließenden Tiefenentspannung bereiten Dich auf den Tag vor.

Dein Energiefluss wird angeregt und Dein Körper vitalisiert. Dein Geist zentriert sich für die Herausforderung des Alltags, die Du mit Leichtigkeit und einem Lächeln annimmst.

Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet.

Öffnungszeiten

Der Yoga Raum ist 30 Minuten vor Kursbeginn geöffnet - Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da.

Monday: 18:00–19:30 Starter Yogalehrer
Tuesday: - - -
Wednesday: 9:00–10:30 Yoga am Morgen
Thursday: - - -
Friday: 17:00–18:30 Start ins Wochenende
Saturday: - - -
Sunday: 10:00 – 11:30 Yoga am Morgen

Gesundheitliche Vorteile von Yoga

Yoga bietet viele gesundheitlichen Vorteile, wie seelische Balance, inneren Frieden und weniger Stress. Hier sind einige Vorteile aufgelistet, die es für unsere Gesundheit haben kann:

Atmung 0
Stoffwechsel 0
Flexibilität 0
Stärkt die Muskulatur 0

Starter Yoga by Celestine Sun

Du lernst stärkende Körperübungen (Asanas) und energetisierende, harmonisierende Atemübungen (Pranayama) kennen. Du erfährst, wie Dir die angeleiteten Asanas zu mehr Kraft und Gelassenheit verhelfen.
Dieser Kurs lebt vom Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und ist bestens geeignet, um einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.
Dieser Kurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse gefördert

MEHR INFO
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Kursbeschreibung

Yoga ist eine alte Praxis, dessen Bedeutung etwas mit Einheit und dem Akt des Zusammenbringens zu tun hat. Der Ausdruck kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „verbinden“.

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Melden sie sich gerne auch per email an

Der Yoga Raum ist 30 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da.
Bitte IMMER telefonisch oder per email anmelden!

Kontaktdaten

Zentrum Mensch, durch das große Hoftor und durch die Türe auf der rechten Seite in den ersten Stock.
 
 

Aschaffenburg

01525 3576211

celestine.sun.yoga@gmail.com

Zentrum Mensch - durch das große Hoftor und durch die Türe auf der rechten Seite in den ersten Stock

Badergasse 16

63739 Aschaffenburg