Yoga
Die Übungen (Asanas) im Rücken Yoga sind im besonderen Maße darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen.
Starter Yoga
Du lernst stärkende Körperübungen (Asanas) und energetisierende, harmonisierende Atemübungen (Pranayama) kennen.
Start ins Wochenende - Aufbau- und Mittelstufe
Du praktizierst Yoga seit einiger Zeit.
YOGA-AUSZEIT MIT CELESTINE YOGA UND MENTAL SUCCESS
Genieße fünf Tage der Ruhe und Entspannung in der herrlichen bayerischen Alpen auf einer traumhaften Hütte bei Lengries.
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Pranayama – die Atemübungen
Im Yoga wird besonderen Wert auf die Atmung gelegt. Ohne bewusste Atmung ist Yoga kein Yoga, sondern lediglich Gymnastik.
Die Einatmung regt den Organismus an und die Ausatmung hilft Gifte und nicht benötigte Stoffe aus zu atmen. In der Anhaltephase wird Energie im Körper verteilt.
Mit der Zeit erhöhst Du Deine Sauerstoffaufnahme und Deinen Energielevel durch die Erhöhung der Lungenkapazität.
Kurs- und Öffnungszeiten
Alle Kurse dauern 75 Minuten, Ausnahme: Early Bird 60 Minuten und Pranayama 30 Minuten
Bitte IMMER anmelden
Tel.: 01525/3576211
Preise
Eine Probestunde einfach: 12 Euro (einmalig)
Kurseinheit regulär: 18 Euro
Zehnerkarte: 150 Euro (Gültigkeit 12 Monate)
Monatsbeitrag: 60 Euro (maximal drei Kurse pro Woche)
Zertifizierter Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen: 120 Euro (acht Einheiten)
Individuelle Yogastunde: 60 Euro (maximal zwei weiter Gäste dürfen vom Teilnehmer eingeladen werden)
Einzelstunde Meridianklopfen: 60 Euro
Early Bird Yoga oder Yoga am Morgen
Geniesse, wie Du auf Deiner Yogamatte die morgendliche Frische aufnimmst, während die Stadt um Dich herum wach wird.
Eine ruhige und kraftvolle Yogastunde mit Atemübungen, Sonnengruß, einer themenbezogenen Übungsfolge und einer abschließenden Tiefenentspannung bereiten Dich auf den Tag vor.
Dein Energiefluss wird angeregt und Dein Körper vitalisiert. Dein Geist zentriert sich für die Herausforderung des Alltags, die Du mit Leichtigkeit und einem Lächeln annimmst.
Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet.
Öffnungszeiten
Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da.
Gesundheitliche Vorteile von Yoga
Yoga bietet viele gesundheitlichen Vorteile, wie seelische Balance, inneren Frieden und weniger Stress. Hier sind einige Vorteile aufgelistet, die es für unsere Gesundheit haben kann:
Starter Yoga by Celestine Sun
Du lernst stärkende Körperübungen (Asanas) und energetisierende, harmonisierende Atemübungen (Pranayama) kennen. Du erfährst, wie Dir die angeleiteten Asanas zu mehr Kraft und Gelassenheit verhelfen.
Dieser Kurs lebt vom Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und ist bestens geeignet, um einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.
Dieser Kurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse gefördert
Kursbeschreibung
Yoga ist eine alte Praxis, dessen Bedeutung etwas mit Einheit und dem Akt des Zusammenbringens zu tun hat. Der Ausdruck kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „verbinden“.
Melden sie sich gerne auch per email an
Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da.
Bitte IMMER telefonisch oder per email anmelden!
Kontaktdaten
Studio
Würzburger Strasse 18
63739 Aschaffenburg