Öffnungszeiten
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KURSRAUM: Würzburger Strasse 18, 63739 Aschaffenburg
Kurs- und Öffnungszeiten
Bitte immer anmelden! Tel.: 01525/3576211
Kursbeschreibung
Kursraum: Würzburger Strasse 18, 63739 Aschaffenburg
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Early Bird Yoga oder Yoga am Morgen
Geniesse, wie Du auf Deiner Yogamatte die morgendliche Frische aufnimmst, während die Stadt um Dich herum wach wird.<br /> Eine ruhige und kraftvolle Yogastunde mit Atemübungen, Sonnengruß, einer themenbezogenen Übungsfolge und einer abschließenden Tiefenentspannung bereiten Dich auf den Tag vor.<br /> Dein Energiefluss wird angeregt und Dein Körper vitalisiert. Dein Geist zentriert sich für die Herausforderung des Alltags, die Du mit Leichtigkeit und einem Lächeln annimmst.<br /> Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe geeignet.
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Starter Yoga / Body & Soul
Du lernst stärkende Körperübungen (Asanas) und energetisierende, harmonisierende Atemübungen (Pranayama) kennen. Du erfährst, wie Dir die angeleiteten Asanas zu mehr Kraft und Gelassenheit verhelfen.<br /> Dieser Kurs lebt vom Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und ist bestens geeignet, um einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.<br /> Dieser Kurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse gefördert
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Start ins Wochenende - Aufbau- und Mittelstufe
Du praktizierst Yoga seit einiger Zeit.<br /> Hier lernst Du, Deine Yogapraxis zu intensivieren und abwechslungsreicher zu gestalten. Dies kann durch Variationen, längeres Halten, Affirmationen oder Mantrasingen gestaltet werden.
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Yoga (nicht nur) für den Rücken
Die Übungen (Asanas) im Rücken Yoga sind im besonderen Maße darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen.<br /> Der Rücken wird gestärkt und seine Beweglichkeit gefördert. Stress und andere Faktoren, die sich negativ auf den Rücken auswirken können, werden ausgeglichen und harmonisiert.<br /> Eine entspannende Yogastunde mit Atemübungen, Körperübungen (Asanas) und abschließender Tiefenentspannung.<br /> Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.